W Twoim przypadku następuje ból brzucha po zjedzeniu awokado. Powodem tego może być np. lateks, który naturalnie występuje w pewnej części produktów spożywczych. Jak podaje American College of Allergy, Asthma and Immunology jest to blisko 40000 produktów spożywczych. W tym również awokado.
Zdrowe zakupy Tłuszcz – czyli w tym przypadku trzewny tłuszcz brzuszny – otacza narządy wewnętrzne i zwiększa ryzyko cukrzycy. Zdolność awokado do jego usuwania zaskoczyła zespół badaczy, którzy przyglądali się wpływowi, jaki owoc ten ma na magazynowanie tłuszczu w ludzkim ciele. Naukowcy z Uniwersytetu Illinois w Urbana-Champaign obserwowali 105 mężczyzn i kobiet z otyłością lub nadwagą i na 12 tygodni wprowadzili u nich dietę ograniczoną do 1 posiłku dziennie. Połowa grupy dostawała awokado jako część codziennego jadłospisu, podczas gdy druga połowa przyjmowała tę samą liczbę kalorii z podobnych składników, ale bez awokado. Mężczyznom jedzenie awokado nie pomagało, natomiast u kobiet trzewna tkanka tłuszczowa uległa redukcji, a tłuszcz otaczający narządy – rozproszeniu. Bibliografia J Nutr, 2021; 151: 2513-21 Autor publikacji:
to pozycja seksualna. kiedy pacjenci widzą Minkin o bólu po seksie, najpierw pyta ich, w jakiej pozycji robią najwięcej. Jeśli zawsze masz ból po misjonarzu lub Na pieska, może to być spowodowane głęboką penetracją., Co zrobić: najpierw spróbuj leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak Motrin lub Tylenol.
nietolerancja awokado spowoduje, że osoba napotkać niepożądane objawy po spożyciu awokado lub żywności, które go zawierają, jak ból brzucha po spożyciu awokado. Nietolerancja awokado jest w przeciwieństwie do alergii awokado. Z alergią, osoba będzie twarz bardzo poważne objawy wkrótce po spożyciu denerwujące jedzenie, w wyniku awokado alergii ból brzucha. Objawy te mogą być śmiertelne dla niektórych osób iw niektórych warunkach. objawy nietolerancji pokarmowej nie są śmiertelne. Przy nietolerancji awokado objawy są również powolne. Zamiast niemal natychmiastowej reakcji alergii pokarmowej, objawy nietolerancji awokado mogą być odroczone na kilka godzin, a nawet do jednego dnia u niektórych osób. Objawy te, choć nie są niebezpieczne, mogą być ” zagrażające stylowi życia.”Oznacza to, że sprawiają, że życie codzienne człowieka jest męczące, bez trudności, bólu i niepokoju. jak wszystkie nietolerancje pokarmowe, nietolerancje awokado są bardzo indywidualne. Każda osoba doświadczy nadwrażliwości na swój własny sposób. ze względu na ten fakt, a także z powodu opóźnienia między zjedzeniem danego jedzenia a wystąpieniem objawów, czasami może być dość trudno zdecydować, czy ma nietolerancję pokarmową, bez pomocy. Osoba z nietolerancją pokarmową mogła żyć ze wskazaniami od dłuższego czasu, nie wiedząc, dlaczego czuje się źle. W wielu przypadkach staje się to „nową normalnością”, a osoba nie będzie myśleć o odkrywaniu przyczyny objawów. co to jest nietolerancja awokado? nietolerancja awokado jest, gdy osoba napotyka niepożądane objawy po spożyciu awokado lub żywności, które zawierają awokado. Objawy te są powolne i różnią się między różnymi osobami. Z nietolerancją pokarmową, taką jak nietolerancja awokado, każda osoba spotka się z nietolerancją wyjątkowo. Jedna osoba może odczuwać objawy w ciągu kilku godzin od jedzenia denerwujące jedzenie, podczas gdy inna osoba może nie czuć nic przez wiele godzin lub więcej. Objawy nietolerancji pokarmowej mogą być powolne nawet o jeden dzień lub więcej u niektórych osób. Ponadto, rodzaj objawów, intensywność objawów i czas, że objawy ostatnie będą się różnić, jak również. nietolerancje pokarmowe są zwykle częstsze niż alergie pokarmowe. Ponadto osoba może rozwinąć nietolerancję awokado w późniejszym życiu. Oznacza to, że ktoś, kto wcześniej nie miał problemu z spożywaniem awokado wcześniej, nie odczuje niepożądanych objawów po zjedzeniu awokado. niektórzy ludzie, którzy mają nietolerancję awokado, będą mogli jeść niewielkie ilości awokado lub awokado, które jest przygotowywane w określony sposób. Inni ludzie nie będą w stanie tolerować żadnej ilości awokado. Jest to inny sposób, w jaki nietolerancja awokado różni się między różnymi ludźmi. objawy-nietolerancja awokado pokarmowego zazwyczaj występują 2 rodzaje nietolerancji pokarmowych. Możesz mieć nietolerancję pokarmową lub immunologiczną nietolerancję pokarmową. Objawy obu rodzajów nietolerancji będą się różnić. Gdy dana osoba ma immunologiczną nietolerancję pokarmową, jej ciało zareaguje reakcją immunologiczną po zjedzeniu obraźliwego jedzenia. Reakcja jest bardzo zróżnicowana u różnych osób i jest bardzo indywidualna. w przypadku nietolerancji pokarmowej osoba nie jest w stanie prawidłowo strawić procesu lub wchłonąć porcji pokarmu lub substancji znajdującej się w pożywieniu. W przypadku nietolerancji awokado osoba nie będzie w stanie prawidłowo strawić, wchłonąć lub przetworzyć awokado. objawy nietolerancji awokado trawiennego obejmują wzdęcia, nadmierny gaz, ból brzucha, udar, biegunkę i wiele innych objawów. Rodzaj objawów doświadczanych przez każdą osobę, a czas trwania i nasilenie objawów będzie się różnić między różnymi osobami. Niektórzy ludzie będą musieli jeść większą ilość awokado przed wystąpieniem jakichkolwiek negatywnych objawów nietolerancji awokado, podczas gdy inni ludzie będą odczuwać negatywne objawy po zjedzeniu dowolnej ilości awokado. do częstych objawów nietolerancji awokado należą: ból brzucha po awokado obrzęk warg problemy żołądkowo-jelitowe z powodu reakcji alergicznej nietolerancja awokado leczenie osoba, która ma nietolerancję awokado i która chce już nie doświadczać negatywnych objawów nietolerancji awokado powinna trzymać z dala od awokado i wszelkich pokarmów wykonanych z awokado z jego diety. Zapewni to, że objawy już się nie pojawią. U wielu osób nie musi to być trwała zmiana. Wiele osób będzie w stanie przywrócić awokado z powrotem do swojej diety w późniejszym terminie bez objawów wrócić. Należy to zrobić tylko na sugestię eksperta medycznego, aby upewnić się, że objawy nie wznawiają. awokado zawiera wiele składników odżywczych i składników zdrowych dla serca. Zawierają cenne „dobre tłuszcze”, błonnik i wiele witamin (takich jak witamina B, witamina K i witamina E.) zawierają również kwas oleinowy, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, a także kwas foliowy, który pomaga chronić nienarodzone dziecko u kobiet w ciąży. Wiąże się to również z mniejszym ryzykiem zawałów serca i chorób serca. Jeśli usuniesz awokado z diety z powodu nietolerancji pokarmowej, ważne jest, aby uzyskać te składniki odżywcze z innych źródeł. szukasz eksperta w dziedzinie zdrowia? Medikoe to platforma, która pomaga połączyć się z certyfikowanymi i doświadczonymi lekarzami lub pracownikami służby zdrowia w pobliżu, aby uzyskać najlepsze w swojej klasie porady medyczne i leczenie. masz szybkie pytanie? Uzyskaj odpowiedzi na pytania związane ze zdrowiem za darmo przez ekspertów w ciągu 24 godzin na Medikoe. Pobierz aplikację mobilną Medikoe i umów wizytę u lekarza za darmo.
5. Ból z gorączką. 6. Długotrwały ból brzucha. 1. Ból, któremu towarzyszy krew w kale. Przyczyn bólu brzucha jest bardzo wiele. Czasami zaszkodzi nam jakiś pokarm albo w ten sposób reagujemy na nadmiar stresu. W takich przypadkach nie ma większych powodów do zmartwień.
Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść ten tekst przeczytasz w 6 minut Niektórzy chorzy, u których z zasadnych wskazań lekarskich usunięto pęcherzyk żółciowy, czyli wykonano cholecystektomię, odczuwają nadal pewne dolegliwości, mimo że sam zabieg operacyjny został zupełnie poprawnie wykonany. Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Dolegliwości te nazywamy „zespołem po cholecystektomii”. Często sam chory nie potrafi jednoznacznie określić, czy są to dolegliwości będące kontynuacją tej samej choroby, która była wskazaniem do usunięcia pęcherzyka żółciowego, czy też nowa choroba, czy wreszcie pozostają one w związku z przebytą operacją. Odsetek takich chorych spośród operowanych jest niewielki (10–15%). Należy wszystkim uświadomić, że poddający się tego typu operacji uniknęli groźnych, czasem niebezpiecznych i nieodwracalnych powikłań w przyszłości, w postaci np. bardziej dokuczliwych napadów bólowych, uciążliwych żółtaczek czy rozrostów nowotworowych. Objawy Wśród dolegliwości odczuwanych przez niektóre osoby po wycięciu pęcherzyka żółciowego wymienia się: • utrzymującą się nadal niestrawność, • mierne bóle w prawym podżebrzu lub nadbrzuszu, • powikłania zapalne, • powtarzające się ataki kolki żółciowej, • nawracającą w różnym stopniu nasilenia żółtaczkę itd. Wśród przyczyn tego zespołu dolegliwości wymienić należy: • dyskinezę dróg żółciowych, • utrzymujące się zakażenie bakteryjne lub pasożytnicze (np. lamblioza), • zapalenie trzustki, • zapalenie trzustki przewlekłe, • pozostawione lub powstałe od nowa kamienie w przewodach żółciowych (wobec osobniczych skłonności metabolicznych), • błędy dietetyczne, • „rzadszą” żółć u osób po cholecystektomii, nie zagęszczoną w pęcherzyku i tym samym „mniej wartościową”, a więc mniej efektywną w procesie trawienia, tj. emulgacji tłuszczów. Biorąc pod uwagę te stwierdzenia, chorzy pozbawieni pęcherzyka żółciowego powinni przestrzegać ogólnych zasad postępowania dietetycznego w chorobach wątroby i dróg żółciowych. Posiłki powinny być spożywane w małych ilościach, co najmniej 5 razy dziennie, z ograniczeniem tłuszczów do niezbędnego minimum. Leczenie Opisany zespół dolegliwości zwykle po pewnym czasie ustępuje, lub też dolegliwości te są znacznie łagodniejsze. W razie ich przewlekłego utrzymywania się i dokuczliwości należy zgłosić się na kontrolne badania lekarskie. Najlepiej tam, gdzie wykonywany był zabieg operacyjny. Wskazane jest wówczas wykonanie badań w kierunku stwierdzenia lub wykluczenia stanu zapalnego lub złogów w drogach żółciowych. W razie ich wykluczenia niezbędne są badania zmierzające do ustalenia właściwej przyczyny tych dolegliwości. Zapobieganie Wśród zaleceń zmierzających do ograniczenia tych dolegliwości w warunkach domowych wymienić należy: • Odżywianie się według podanych zaleceń. • Unikanie obciążających wysiłków fizycznych. • Unikanie nadmiernych stresów i emocji. • Stosowanie zaleconych przez lekarza preparatów rozkurczowych, sedatywnych oraz wspierających proces trawienia, zwłaszcza tłuszczów. Nawrotom kamicy w drogach żółciowych, tzw. kamicy przewodowej, można zapobiegać przez unikanie pokarmów z nadmiarem cholesterolu (np. żółtek) oraz stosowanie leków żółciopędnych. Wskazówki dietetyczne Dieta zarówno w stanach zapalnych, marskich i wszelkich innych uszkodzeniach miąższu wątroby, jak i w schorzeniach dróg żółciowych ma na celu z jednej strony oszczędzanie miąższu wątroby, a z drugiej ułatwianie jej podstawowych funkcji fizjologicznych. Stanowi ona cenne i znaczące uzupełnienie leczenia farmakologicznego. Podstawową zasadą jest nieobciążanie komórek wątroby i niezwiększanie zapotrzebowania na żółć, przy zapewnieniu w pokarmach dostatecznej ilości węglowodanów, białek i witamin oraz niezbędnej ilości tłuszczów. Stany ostre i ciężkie wymagają zazwyczaj pobytu w szpitalu, gdzie w zależności od ciężkości i okresu choroby chory ma zapewnioną odpowiednią dietę. W stanach przewlekłych u osób pozostających w domu należy w postępowaniu dietetycznym stosować się do określonych, przedstawionych poniżej w skrócie, zaleceń lekarskich. • Zazwyczaj podaje się potrawy gotowane w wodzie i na parze lub duszone bez tłuszczu. • Zabrania się podawania potraw smażonych, ciężko strawnych, tłustych, „podbijanych” śmietaną, zagęszczanych zasmażką. • Zupy i sosy powinny być przygotowywane na wywarach z jarzyn. • Produkty spożywcze muszą być świeże, nie konserwowane, nie peklowane, nie syntetyczne, urozmaicone, łatwo strawne, obfite witaminowo. • Pokarmy ciężko strawne, wzdymające oraz ostre przyprawy i używki powinny być wyłączone. • Alkohole, piwa, wina itp. są wykluczone. • Nie zaleca się też cebuli i czosnku. • Jako dobrze przyswajalne zaleca się białko z jaj, z ograniczeniem ilości żółtka, które działając korzystnie przez obkurczanie pęcherzyka żółciowego i zwiększanie odpływu żółci może jednocześnie wyzwalać napady kamicy żółciowej, jako skutek przemieszczania się z „prądem” żółci mniejszych lub większych złogów w drogach żółciowych (nie zawsze w sposób swobodny). • Posiłki powinny być wzbogacane witaminami z grupy B oraz witaminami C, A, K i E podawanymi zarówno w postaci naturalnej, jak i w postaci preparatów farmakologicznych. • Soki owocowe zalecane w celu zapewnienia podaży witamin – zwłaszcza witaminy C – podaje się na surowo, lekko podgrzane (do temperatury nie przekraczającej ok. 40°C), pamiętając o tym, że zbyt mocne podgrzanie powoduje znaczne straty witaminy C. Pieczywo powinno być czerstwe. • W celu zwiększenia wydzielania żółci zaleca się też w miarę obfitą podaż płynów (herbata, mleko, soki, kompoty). Posiłki nie powinny być obfite, podawane 4–6 razy dziennie. Chorzy z cholestazą, tzn. z zastojem żółci w drogach żółciowych (wraz z pęcherzykiem żółciowym) w następstwie dyskinezy lub złogów w ich świetle – mimo ryzyka wyzwolenia napadu kolki – mogą spożywać w ograniczonej ilości pokarmy pobudzające czynność ruchową pęcherzyka żółciowego i pozostałych dróg żółciowych, tj. czekoladę, kakao, ostre przyprawy, śmietanę, jaja, pokarmy tłuste lub smażone jako czynniki wzmagające odpływ żółci, a więc zmniejszające jej zaleganie, ale prowokujące napad kolki wątrobowej. Postępowanie takie jest jednak kategorycznie przeciwwskazane w przypadku mechanicznej niedrożności dróg żółciowych w następstwie np. kamieni, zrostów, zaciśnięcia lub zarośnięcia światła przewodów żółciowych, uniemożliwiających odpływ żółci. Wiodącym objawem są zupełnie odbarwione stolce. Postępowanie takie może tylko wyzwalać lub potęgować dolegliwości bólowe. Tryb życia Zalecany tryb życia, który zapobiegałby zaostrzeniom lub nawrotom opisanych stanów chorobowych, musi być dostosowany do stopnia nasilenia dolegliwości i zaawansowania choroby. Szczegółowe zalecenia każdorazowo ustala lekarz, a w razie przeoczenia przez niego tych informacji powinien być on o to przez zainteresowanego zapytany. Wśród ogólnych zaleceń należy podkreślić: • Przy względnie dobrym samopoczuciu leżenie w łóżku jest zbędne i niekonieczne. • Przy braku subiektywnie odczuwanych dolegliwości chorzy mogą wykonywać w tolerowanym przez organizm zakresie obowiązki zawodowe, pod warunkiem, że nie jest to praca fizyczna powodująca odczuwalne zmęczenie i wyzwalająca zdenerwowanie, czy też wyczerpanie nerwowe. • Konieczny jest regularny, wydłużony sen nocny oraz odpoczynek w pozycji leżącej w ciągu dnia. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Źródła Domowy Poradnik Medyczny, PZWL zdrowie USG pęcherzyka żółciowego - jak interpretować wyniki? Czy otrzymałeś właśnie wynik USG pęcherzyka żółciowego i nie wiesz co on oznacza? Co mogą oznaczać medyczne pojęcia zawarte w wyniku? Jeśli tak to zapraszam cię... Lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski Zapalenie pęcherzyka żółciowego Zapalenie pęcherzyka żółciowego to powikłanie kamicy żółciowej, do którego dochodzi przez zablokowanie odpływu żółci. Zalegający wpływ podrażnia ściany... Kazimierz Janicki Ostre zapalenie pęcherzyka żółciowego - objawy, leczenie, dieta Zapalenie pęcherzyka żółciowego w ok. 90% przypadków jest uwarunkowane obecnością w nim kamieni żółciowych, występuje więc u osób cierpiących od lat na kamicę... Marian Barczyński Skutkiem choroby nerek jest galopująca miażdżyca i niewydolność serca Na choroby nerek choruje nawet 15 proc. Polaków. Choroba przez długi czas nie daje objawów. – Skutkiem choroby nerek jest galopująca miażdżyca i niewydolność... PAP Czy w czasie okresu można iść do ginekologa? Ekspert odpowiada Do ginekologa umawiamy się zazwyczaj ze sporym wyprzedzeniem, bo terminy bywają odległe. Tuż przed wizytą często trzymamy kciuki, by nie wypadła ona w czasie... Klaudia Torchała Niewydolność wątroby i nerek. Badacze odkryli nową przyczynę choroby Niewydolność nerek i wątroby może mieć podłoże genetyczne i wynikać z wadliwego działania pewnego enzymu i tzw. rzęsek — zauważyli naukowcy z Newcastle... PAP W tych krajach śmiertelność z powodu alkoholu jest przerażająco wysoka. Większość to nasi sąsiedzi O tym, że alkohol jest jednym z najpoważniejszych problemów wśród Europejczyków, wiadomo nie od dziś. Wybuch pandemii COVID-19 dał nadzieję, że będzie lepiej –... Paulina Wójtowicz Stan przedcukrzycowy da się cofnąć. Sześć ważnych wskazówek Stan przedcukrzycowy, czyli stan przejściowy między podwyższonym poziomem cukru we krwi a pełnoobjawową cukrzycą typu 2, da się cofnąć. Wymaga to jednak pewnego... Klaudia Torchała Dzieci w kolejnych krajach z ostrym zapaleniem wątroby. Medycy wciąż szukają przyczyny U dzieci wykrywanych jest coraz więcej przypadków ostrego zapalenia wątroby o nieustalonej jeszcze przyczynie. W sumie choroba pojawiła się już w kilkunastu... Adrian Dąbek Już 170 przypadków ostrego zapalenia wątroby u dzieci, jeden śmiertelny. Choroba dotarła do Belgii W Europie wykrywanych jest coraz więcej przypadków ostrego zapalenia wątroby u dzieci o nieustalonej jeszcze przyczynie. Donoszą o tym służby epidemiologiczne w... Adrian Dąbek
Niestrawione mleko, po około godzinie od spożycia, zaczyna fermentować w przewodzie pokarmowym, co wywołuje szereg dolegliwości: wzdęcia, gazy, skurczowe bóle brzucha lub biegunkę. Największa aktywność enzymu laktazy notowana jest u noworodków, co jest naturalnym przystosowaniem do trawienia mleka matki.
data publikacji: 18:21 ten tekst przeczytasz w 4 minuty Wzdęcia są objawem zbyt dużej ilości gazów, które zebrały się w naszym organizmie. Należą one do niezwykle powszechnych dolegliwości. Istnieje jednak kilka prostych sposobów, a właściwie składników, które mogą pomóc nam w ich zniwelowaniu. Co jeść, gdy masz brzuch jak balon? DUANGJAN J / Shutterstock Banany na wzdęcia Awokado na wzdęcia Seler na wzdęcia Kurkuma na wzdęcia Imbir na wzdęcia Mięta pieprzowa na wzdęcia Koper włoski na wzdęcia Pomidory na wzdęcia Kefir na wzdęcia Głównymi objawami nadmiernej ilości gazów są uczucie "napompowanego" brzucha, rozdęcie, wewnętrzne rozpieranie, a także częste wydalanie gazów Aby zapobiec powyższym objawom, warto wprowadzić do swojej diety składniki, które pomogą nam podwyższyć stężenie potasu Potas kontroluje ilość zatrzymującej się w naszym organizmie wody, co za tym idzie, zmniejsza ilości oraz częstotliwości wzdęć Innym sposobem na złagodzenie przykrych dolegliwości jest także odpowiednie nawodnienie organizmu Sprawdź swój stan zdrowia. Wystarczy odpowiedzieć na te pytania Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet Gazy takie jak metan, wodór czy dwutlenek węgla gromadzą się w naszym organizmie podczas procesu trawienia oraz połykania powietrza w czasie jedzenia. Objawy, jakie towarzyszą ich nadmiernej ilości to przede wszystkim uczucie "napompowanego" brzucha, rozdęcie, wewnętrzne rozpieranie, a także częste wydalanie gazów. Niekiedy wzdęciom towarzyszy także uczucie ucisku w lewym albo prawym podżebrzu powstałe w wyniku znajdującego się tam powietrza. Aby zapobiec powyższym objawom, warto wprowadzić do swojej diety składniki, które przede wszystkim pomogą nam podwyższyć stężenie potasu. Oto lista dziewięciu skutecznych produktów. Jak pozbyć się wody z organizmu – domowe sposoby, zioła, tabletki Banany na wzdęcia Banany są niezwykle bogatym źródłem potasu. Pierwiastek ten niezbędny jest natomiast do utrzymania odpowiedniego poziomu sodu. Potas wpływa na zmniejszaniu objętości płynów, dzięki czemu kontroluje ilość zatrzymującej się w naszym organizmie wody. To wpływa na zmniejszenie ilości oraz częstotliwości wzdęć. Owoce te zawierają także duże ilości błonnika, który jest kluczowym składnikiem w walce z zaparciami i wzdęciami. Warto jednak pamiętać, że powyższe właściwości dotyczą dojrzałych bananów. Zjedzenie niedojrzałego owocu moje natomiast wywołać odwrotne skutki. Dalsza część pod materiałem wideo. Awokado na wzdęcia Kolejny owoc — awokado — zawiera prawie dwa razy więcej potasu niż banany. W 100 g jest to bowiem aż 600 mg. Awokado jest także źródłem wielu innych cennych substancji odżywczych, w tym przeciwutleniaczy. Natomiast zawarte w tych smakowitych owocach nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 zwiększają przyswajalność zawartego w pomidorach likopenu. W związku, z czym warto łączyć ze sobą te dwa produkty w sałatce lub w guacamole. Jeśli często męczą cię wzdęcia i inne objawy gastryczne, koniecznie idź do lekarza. Warto zrobić pakiet badań diagnostycznych na choroby układu pokarmowego, aby dowiedzieć się, co ci dolega. Seler na wzdęcia Seler jest nie tylko źródłem cennego błonnika, który pobudza nasze trawienie, ale także ma właściwości nawadniające. Roślina zawdzięcza je dużej ilości elektrolitów. Warto pamiętać, że to właśnie odpowiednie nawodnienie pomaga nam w pozbyciu się nadmiaru wody z organizmu. Sok z selera naciowego. Czy warto go pić? [WYJAŚNIAMY] Kurkuma na wzdęcia Kurkuma to popularna przyprawa, która oprócz swojego wyjątkowego koloru charakteryzuje się także dużą zawartością związku zwanego kurkuminą. Choć kurkumina to silny przeciwutleniacz o właściwościach przeciwzapalnych, jest ona bardzo słabo wchłaniana. Aby wzmocnić jej działanie, należy spożywać piperynę, która zwiększa wchłanianie kurkuminy do krwiobiegu aż o 2 tys. proc! Można też sięgnąć po suplement 2 w 1 - zawierający kurkumę i piperynę na zdrową wątrobę i dolegliwości trawienne. Kupisz TUTAJ. Wprowadzenie kurkumy do codziennej diety może pomóc nam w pozbyciu się wzdęć, wrzodów, biegunki, zespołu jelita drażliwego oraz stanu zapalnego błon śluzowych żołądka i jelit. Imbir na wzdęcia Imbir z kolei ma działanie rozkurczowe i żółciopędne, dzięki czemu likwiduje wzdęcia oraz zwiększa wydzielanie śliny, co ma korzystny wpływ na procesy trawienia. Właściwości przeciwzapalne imbiru również wpływają na usuwanie nadmiaru gazów znajdujących się w naszych jelitach. Wystarczy zalać kilka plasterków imbiru gorącą wodą i wypić przed, po lub w trakcie posiłku. Mięta pieprzowa na wzdęcia Wyciąg z liści mięty pieprzowej może być wykorzystywany jako wsparcie w leczeniu bólów żołądka, zaburzeniach trawienia, nudnościach, niestrawności, a także w kolkach jelitowych. Dodatkowo liście mięty regulują perystaltykę jelit w związku, z czym skutecznie łagodzą wzdęcia i zapobiegają nadmiernemu gromadzeniu się gazów. Miętową herbatkę ekologiczną na trawienie znajdziesz w Medonet Market. Mięta - odmiany, właściwości zdrowotne, działania niepożądane, zastosowanie Koper włoski na wzdęcia Koper włoski (fenkuł włoski) to korzeń warzywny, którego nasiona zawierają związek rozluźniający skurcze w przewodzie pokarmowym oraz wspomagający proces trawienny. Dzięki mniejszej ilości skurczów gaz może łatwiej przedostać się przez jelita. W związku, z czym wykorzystywany jest w celu łagodzenia nieprzyjemnego uczucia wzdęcia. Pomidory na wzdęcia Zawarty w pomidorach likopen to przeciwutleniacz, który wykazuje działanie przeciwzapalnie w całym organizmie. Dodatkowo dzięki umiarkowanej ilości błonnika i wysokiej zawartości wody pomidory wspierają proces trawienia oraz odpowiednią pracę jelit. Pomidory są również bogatym źródłem potasu, który obniża poziom sodu powodującego wzdęcia w naszym organizmie. Warto jednak pamiętać, że zdecydowanie większa ilość potasu występuje w suszonych pomidorach. Około 3 400 mg/100 g w porównaniu do 237 mg/100 g w świeżych warzywach. Kefir na wzdęcia Kefir to fermentowany napój podobny do jogurtu. Produkt ten zawiera duże ilości bakterii probiotycznych, które są odpowiedzialne za trawienie i odporność organizmu. Picie tego fermentowanego napoju może zmniejszyć ilość zgromadzonych gazów aż o 70 proc. W dodatku kefir pomaga rozłożyć cukier zawarty w mleku, który może prowadzić do wzdęć i bólu brzucha. Zachęcamy do posłuchania najnowszego odcinka podcastu RESET. Tym razem mówimy o wojnie w Ukrainie i dramacie naszych wschodnich sąsiadów. Pomagamy jak możemy, ale sami jesteśmy pełni obaw. Czy da się ich pozbyć? Jak pomagać, ale też zadbać o siebie? O tym i wielu innych posłuchasz poniżej. Źródła warzywa owoce przyprawy Napar z kminku – jak wpływa na zdrowie? Prosty przepis Kminek nie tylko świetnie doprawia mięsa i warzywa, ale też jest skutecznym i bezpiecznym lekiem na wszelkie problemy z trawieniem. Na dodatek przyspiesza... Redakcja Medonet Nalewka z aronii – charakterystyka, właściwości, przepis podstawowy Nalewka z aronii, nazywana również aroniówką, jest ceniona nie tylko za wyjątkowy, charakterystyczny smak, ale też za wiele cennych dla zdrowia właściwości. Owoce... Marta Pawlak Krępujące skutki wigilijnej kolacji. Proste sposoby, by uniknąć wzdęć Wigilia to jedyny dzień w roku, gdy spożywa się wiele różnorodnych posiłków w krótkim odstępie czasowym. Według tradycji na każdym wigilijnym stole powinno... Marzena Maj Co robić, by jedzenie fasoli nie wywołało "gazowej rewolucji"? Sprawdzone patenty Fasola to dobrze znana roślina strączkowa dostarczająca białka, witamin i minerałów. Jest też źródłem błonnika i węglowodanów. Warzywo to zawiera jednak... Dorota Jaworska Co jeść, gdy bolą kolana? Dzięki tym produktom poczujesz ulgę Ból, obrzęk czy sztywność stawów w tym stawu kolanowego to częste objawy rozwijającego się w naszym organizmie stanu zapalnego. Na rynku dostępnych jest wiele... Sandra Kobuszewska Ten napój obniża poziom cukru we krwi. Pij od razu po posiłku Zbyt wysoki poziom cukru we krwi to niekorzystne zjawisko związane często z cukrzycą lub insulinoopornością. Jedną z najważniejszych metod regulowania stężenia... Marlena Kostyńska Dieta przy dnie moczanowej – charakterystyka choroby, zasady diety, produkty [WYJAŚNIAMY] Dna moczanowa to inaczej podagra. Jest to choroba metaboliczna wywoływana przez odkładanie się kryształków kwasu moczowego w stawach i tkankach okołostawowych. W... Marta Pawlak Napój na wysoki cholesterol. Zmieszaj dwa składniki i pij raz dziennie Wysoki cholesterol to przypadłość, której nie należy lekceważyć. Chociaż cholesterol jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie powinien on... Marlena Kostyńska Jedzenie na bezsenność. Te produkty sprawią, że obudzisz się porządnie wyspany "Nie wiadomo, dlaczego jedną z najważniejszych czynności w każdym cyklu dobowym – spanie – traktujemy jako coś mało znaczącego, dodatek. Sen stał się barankiem... Wydawnictwo Burda Masz wysoki cukier? Jedz ziemniaki na zimno Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jak dobroczynne właściwości ma dla naszego organizmu ziemniak. Przede wszystkim jest on doskonałym źródłem witaminy C. Oprócz... Joanna Murawska
To też może Cię zainteresować: Ból pleców po prawej stronie. Ból w górnej części z lewej strony brzucha pod żebrami, którego źródłem pierwotnym jest ból w klatce piersiowej, może być powodowany przez dusznicę bolesną (angina pectoris). Typowy ból dławicowy nasila się w czasie wysiłku.
Choć awokado nie było zbyt częstym produktem goszczącym na polskich stołach, obecnie cieszy się coraz większą popularnością. Wszystko za sprawą jego niepowtarzalnego smaku i wartości odżywczych. Dlaczego warto włączyć ten owoc do swojej diety? Najnowsze badanie naukowców z Harvard University dowodzi, że spożywanie jednego awokado tygodniowo znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Swoje właściwości zawdzęcza zawartością składników odżywczych. Awokado jest źródłem zdrowych tłuszczów, które obniżają poziom złego cholesterolu i zapobiegają gromadzeniu się płytki miażdżycowej w tętnicach. Naukowcy z Harvardu wskazują w szczególności na jeden z nich – omega 9 – który może również poprawiać ciśnienie krwi i redukować stany zapalne. Naukowcy zalecają spożywanie awokado do porannych tostów jako zamiennik masła, margaryny lub sera. Jak twierdzą badacze, zastąpienie codziennej porcji margaryny, masła, jajka, jogurtu, sera lub bekonu wiąże się z obniżeniem ryzyka chorób serca aż o 16-22%! Awokado - kalorie i właściwości smaczliwki. Dlaczego warto jeść awokado? Jedno awokado tygodniowo zmniejsza ryzyko chorób serca Wnioski pochodzą z badania przeprowadzonego na 110 000 zdrowych kobiet i mężczyzn w wieku od 30 do 75 lat. Analiza danych uczestników trwała na przestrzeni 30 lat. Z badania wykluczone zostały osoby, które spożywają zbyt dużo lub zbyt mało kalorii, gdyż otyłość lub zbyt mała waga mogą obciążać serce. Okazuje się, że osoby, które jadły całe awokado raz w tygodniu, były o 16 procent mniej narażone na jakąkolwiek chorobę serca w porównaniu do osób, które nigdy lub rzadko jadły owoce. Co ciekawe, ci, którzy jedli awokado regularnie, byli o 21 procent mniej narażeni na chorobę wieńcową. Choroba ta może być jednym z czynników ryzyka udarów czy zawałów serca. Cheryl Anderson, przewodnicząca Rady ds. Epidemiologii i Prewencji AHA, powiedziała: "Chociaż rutynowe spożywanie jednego składnika jako wyznacznik zdrowej diety nie jest rozwiązaniem, to badanie jest dowodem na to, że awokado ma potencjalne korzyści zdrowotne".
Dr n. med. Igor Madej Chirurg , Wrocław. 83 poziom zaufania. Zapalenie jelit to bardzo popularna dolegliwość w trakcie wyjazdów. Pozostawanie bez opłaconego ubezpieczenia zagranicą jest natomiast wielką niefrasobliwością i oznaką braku rozsądku. Proszę jedynie pić w pierwszej dobie wodę. Uzupełniać elektrolity preparatami z apteki.
Ból żołądka na czczo i po jedzeniu – dlaczego żołądek boli? Co najczęściej powoduje ból żołądka? Kiedy bolący żołądek świadczy o poważnych dolegliwościach, z którymi warto udać się do specjalisty? Jakie sposoby są skuteczne w łagodzeniu dolegliwości bólowych żołądku? Podpowiadamy. Ból żołądka może być wywołany różnymi czynnikami. Jego przyczyną mogą być zapalenie błony śluzowej żołądka, infekcje przewodu pokarmowego czy choroba wrzodowa. Czasami jednak nie ma organicznej przyczyny w obrębie przewodu pokarmowego i wówczas mówi się o dyspepsji, czyli niestrawności czynnościowej. Ból brzucha czasami nie jest związany z przewodem pokarmowym, np. stres lub zaburzenia neurologiczne. Przyczyny bólu żołądka – o czym może świadczyć bolący żołądek? Najczęstszą przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka jest zakażenie bakterią Helicobacter pylori. Jest ona bardzo szeroko rozpowszechniona w społeczeństwie. Poza zapaleniem żołądka zakażenie tą bakterią jest również czynnikiem ryzyka choroby wrzodowej i raka żołądka. Zapalenie żołądka często nie daje żadnych symptomów, ale może też objawiać się bólem żołądka. Inną częstą przyczyną bólu żołądka jest tzw. ostra gastropatia krwotoczna. Jest to rodzaj zapalenia błony śluzowej żołądka przebiegającego z powstawaniem nadżerek. Powoduje ona ból żołądka po nadużywaniu leków przeciwbólowych i alkoholu, a także w wyniku stresu i ciężkich urazów. Przyczyną bólu w okolicy żołądka mogą być też infekcje pokarmowe. Wówczas ból towarzyszy biegunce infekcyjnej. Czynnikiem etiologicznym takiej biegunki są wirusy, bakterie lub same toksyny bakteryjne. Po długotrwałym stosowaniu antybiotyku może wystąpić tzw. biegunka poantybiotykowa polegająca na zaburzeniach funkcjonowania bakteryjnej flory jelitowej. Choroba wrzodowa również daje charakterystyczne dolegliwości bólowe. Główną przyczyną wrzodów żołądka jest także zakażenie H. pylori. Nieco rzadziej mogą być wywołane zażywaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz sterydów. Dyspepsja, w tym ból żołądka, jest częstą dolegliwością u kobiet w ciąży. Ponadto ze względu na zmiany anatomiczne, jakie zachodzą w ciele kobiety, częstym problemem jest również zgaga. Nierzadko przyczyną dolegliwości mylnie interpretowanych jako ból żołądka jest ucisk na nerwy czuciowe np. w dyskopatii odcinka piersiowego kręgosłupa. Wówczas ból brzucha może być połączony z bólem pleców. Może też występować przy dotyku. Objawy bólu żołądka – kiedy udać się do lekarza? Miejscem, gdzie odczuwany jest ból żołądka jest nadbrzusze, tzn. okolica pod dolnym brzegiem mostka. Ból w tym miejscu może też świadczyć o patologii zlokalizowanej w innych narządach, np. w dwunastnicy, jelitach, w okolicy trzustki. Dolegliwości bólowe mogą mieć różny charakter. W chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy ból ma charakter piekący. Jest silny i uporczywy, ale nie uniemożliwia podstawowej aktywności. Ból żołądka pojawia się o stałych porach, np. w nocy lub wcześnie rano. Występuje najczęściej na czczo, kilka godzin po posiłku i zmniejsza się po jedzeniu lub przyjęciu środków zobojętniających. Natomiast perforację wrzodu żołądka chorzy odczuwają jako bardzo silny, kłujący ból brzucha, przypominający dźgnięcie nożem. W przypadku niestrawności, czyli dyspepsji, bólowi żołądka towarzyszy ucisk w żołądku, uczucie pełności i mdłości. Często występują też zgaga, odbijanie i wzdęcia. Dolegliwości pojawiają się często, głównie po jedzeniu. Objawy infekcji pokarmowej pojawiają się najczęściej od kilku godzin do kilku dni po zarażeniu. Dominującym symptomem są biegunki, ale mogą wystąpić też bóle żołądka i jelit oraz wymioty. Należy zasięgnąć pilnej pomocy lekarskiej jeśli bólowi żołądka towarzyszą objawy takie jak: znaczna utrata masy ciała w krótkim czasie, ból brzucha uniemożliwiający normalne funkcjonowanie lub np. sen, krwawienie z przewodu pokarmowego pod postacią wymiotów krwią lub krwistych stolców, trudności w przełykaniu, wyczuwalny guz w nadbrzuszu, żółtaczka, oznaki znacznego odwodnienia, np. omdlenia. Polecane dla Ciebie saszetki, niestrawność, wzdęcia zł lukrecja, ziele, infekcja, kaszel, wrzody zł drotaweryna, tabletka, kolka, menstruacja, ból zł drotaweryna, tabletka, ból, kamica dróg moczowych, skurcze zł Diagnostyka bólu żołądka – jakie badania wykonać? W diagnostyce bólu żołądka bardzo ważny jest dokładnie zebrany wywiad. Należy ustalić, od kiedy trwają dolegliwości, kiedy występują i po czym ustępują. Ważny jest rytm wypróżnień i ewentualna zmiana wyglądu stolca. Należy również poinformować lekarza o wspomnianych wcześniej objawach alarmowych. Badanie krwi, w tym morfologia, dostarcza pewnych informacji o ewentualnym krwawieniu z przewodu pokarmowego lub niedoborach substancji odżywczych. Istotne jest badanie na obecność H. pylori. W tym celu wykonuje się najczęściej badanie krwi, badanie kału lub badanie wycinka pobranego w trakcie gastroskopii. Wspomniana gastroskopia jest kluczowym badaniem w rozpoznaniu choroby wrzodowej, jak również niektórych stanów zapalnych błony śluzowej żołądka. W przypadku dolegliwości bólowych brzucha często wykonuje się badania obrazowe, np. USG. Pozwalają one potwierdzić lub wykluczyć np. kamicę żółciową lub nerkową. Jeśli dolegliwości utrzymują się, a wykluczono wszystkie choroby organiczne przewodu pokarmowego, należy podjąć diagnostykę w kierunku chorób czynnościowych układu pokarmowego, które mogą powodować ból żołądka. Należą do nich np. zespół dolegliwości poposiłkowych i zespół bólu w nadbrzuszu. Diagnostyka zaburzeń czynnościowych jest trudna. Ponieważ w ich przebiegu możliwe są bóle żołądka na tle nerwowym, może być wymagana także konsultacja psychiatryczna lub psychologiczna. Ból żołądka – leczenie Leczenie bólu żołądka jest zależne od przyczyny. W przypadku aktywnego zakażenia H. pylori konieczna jest eradykacja bakterii połączeniem antybiotyków i inhibitorów pompy protonowej (IPP). Działanie zobojętniające IPP jest wykorzystywane także w leczeniu choroby wrzodowej. U osób z chorobą wrzodową lub stanami zapalnymi błony śluzowej żołądka nie zaleca się stosowania niesterydowych leków przeciwzapalnych takich jak ibuprofen, diklofenak, ketoprofen i innych. Mogą one nasilać dolegliwości. Natomiast doraźnie w razie bólu można stosować paracetamol i leki rozkurczowe, np. preparaty drotaweryny. W leczeniu dyspepsji czynnościowej mogą być pomocne leki prokinetyczne, poprawiające pracę układu pokarmowego. Ponieważ w niektórych przypadkach ból żołądka może być wywołany stresem, konieczna może być pomoc psychoterapeuty. Pewne zastosowanie mają także leki przeciwdepresyjne, np. amitryptylina. Domowe sposoby na ból żołądka W leczeniu bólów żołądka bardzo ważna jest samoobserwacja. Należy jeść małe posiłki i obserwować, od czego brzuch może boleć. Pomaga w tym wykluczanie lub włączanie na kilka dni pojedynczych składników. Natomiast każda osoba zarówno z chorobą wrzodową, jak i zapaleniem błony śluzowej żołądka czy zaburzeniami czynnościowymi powinna unikać palenia papierosów, spożywania alkoholu i picia kawy. Co prawda kawa nie utrudnia gojenia się wrzodów żołądka, ale po niej lub alkoholu bóle żołądka mogą się nasilać. Niektóre domowe sposoby na ból żołądka, takie jak picie roztworu sody oczyszczonej również nie są zalecane. Wodorowęglan sodu zobojętnia w pewnym stopniu sok żołądkowy, co pomaga na dolegliwości w przypadku choroby wrzodowej lub refluksowej. Jednak nadmierna podaż sodu jest szkodliwa, zwłaszcza dla osób z chorobami krążenia. W ograniczonej ilości można natomiast stosować pastylki do ssania zawierające środki zobojętniające na bazie soli wapnia i magnezu. W oficjalnych zaleceniach leczenia wspomnianych przyczyn bólu żołądka nie wspomina się o lekach ziołowych. W przypadku choroby wrzodowej i zakażenia H. pylori kluczowe jest stosowanie farmakoterapii i nie powinna ona być zastępowana ziołami. Istnieją natomiast pewne doniesienia o skuteczności niektórych ziół w przypadku dyspepsji czynnościowej. Należą do nich kurkuma, korzeń lukrecji, mięta pieprzowa, ziele glistnika. Kapsaicynie – zawartej w papryce w chili – przypisuje się działanie zmniejszające przewodzenie bólu w narządach jamy brzusznej. Ponieważ niektóre przypadki dyspepsji czynnościowej mają podłoże stresowe, pomocne mogą być preparaty ziołowe o działaniu uspokajającym, np. z melisy lub kozłka lekarskiego. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Grypa żołądkowa – przyczyny, objawy. Ile trwa, jak długo można zarażać? Grypa żołądkowa (grypa jelitowa, „jelitówka", nieżyt żołądkowo-jelitowy) to wirusowa infekcja układu pokarmowego, której towarzyszą przede wszystkim biegunka i wymioty. Jest wycieńczającym organizm schorzeniem i może potrwać kilka dnia. Niezwykle istotne jest, aby pacjent z grypą jelitową dbał o nawodnienie organizmu oraz przestrzegał kilku zasad związanych z lekkostrawną dietą. Co jeść podczas grypy jelitowej, jak dużo płynów podawać dziecku oraz które probiotyki wybrać, aby wspierać jelita w walce z infekcją? Szkorbut – przyczyny, objawy i zapobieganie Szkorbut – choć kojarzy się głównie z osadzonymi w odległej historii opowieściami o przygodach marynarzy – stanowi nadal istniejące schorzenie. Gnilec, czyli inaczej właśnie szkorbut, to wielonarządowa choroba związana z niedoborem lub zupełnym brakiem w organizmie kwasu askorbinowego. Warto wiedzieć, w jaki sposób można jej uniknąć, a także co zrobić w przypadku zdiagnozowania szkorbutu. Krwiomocz – przyczyny, objawy i leczenie Krwiomocz, czyli hematuria, jest to stwierdzenie w badaniu ogólnym moczu obecności erytrocytów, czyli krwinek czerwonych. Wyróżnia się dwa rodzaje krwiomoczu: mikrohematurię oraz makrohematurie. Przyczyny krwiomoczu mogą być różne. Część z nich jest jedynie tymczasowa i niegroźna, a inne stanowią zagrożenie dla zdrowia. Co zrobić, kiedy w moczu znajduje się krew, jak wygląda leczenie krwiomoczu i czy krwiomocz w ciąży jest groźny dla dziecka? Róża - choroba skóry. Przyczyny, objawy i leczenie Róża jest zakaźną chorobą skóry wywoływaną przez paciorkowce beta-hemolizujące. Nie należy jej mylić z różyczką, która jest inną jednostką chorobową. Róża to zapalenie skóry i tkanki podskórnej rozprzestrzeniające się wzdłuż naczyń chłonnych skóry (powierzchowne zapalenie naczyń chłonnych). Bruceloza – objawy, rozpoznanie, leczenie Bruceloza (łac. brucellosis lub abortus epizooticus) to przewlekła i zakaźna choroba różnych gatunków zwierząt mogąca przenosić się również na człowieka. Bruceloza u ludzi wywoływana jest przez bakterie z rodzaju Brucella i charakteryzuje się bardzo zróżnicowanym obrazem klinicznym. Dzięki powszechnie stosowanym szczepieniom profilaktycznym zwierząt gospodarskich udało się wyeliminować chorobę w większości krajów. Ból kręgosłupa lędźwiowego — przyczyny i leczenie Na ból kręgosłupa lędźwiowego przynajmniej raz w życiu uskarża się prawie każdy człowiek. Niestety zwykle tego typu dolegliwości odczuwane są znacznie częściej. Odcinek lędźwiowy to bolesne miejsce głównie u ludzi dorosłych, choć czasami ból mogą też odczuwać dzieci – jest on uporczywy, potrafi naprawdę uprzykrzyć życie i uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Niekiedy jest tak silny, że powoduje fizyczne unieruchomienie pacjenta, czasami nawet na dłuższy czas. Brodawczak w jamie ustnej – na podniebieniu, dziąśle i języku Brodawczak płaskonabłonkowy to łagodna zmiana nowotworowa występująca w jamie ustnej. Może rozwijać się na podniebieniu, dziąśle, na języku. Zwykle jest to wyczuwalna językiem grudka. Leczenie jest chirurgiczne i polega na wycięciu zmiany. Przyczyną jest zakażenie wirusem HPV, stąd niezwykle ważne jest zapobieganie w postaci ograniczenia narażenia na kontakt z wirusem. Hipochondria – czym jest i jak sobie z nią radzić? W powszechnym użyciu termin „hipochondria" stosowany jest do opisu osób przesadnie przewrażliwionych na punkcie stanu swojego zdrowia i doszukujących się ciągle nowych schorzeń. W medycynie istnieje jednak specjalna jednostka chorobowa poświęcona temu zaburzeniu. Warto wiedzieć, jakie istnieją sposoby walki z tą uciążliwą przypadłością oraz jak poprawnie rozpoznać hipochondrię.
Drzewo awokado to roślina, która jest określana mianem jednego z najzdrowszych owoców świata. Od dawna uprawiana jest w Meksyku, a jej wykorzystanie w tradycyjnej medycynie jest bardzo szerokie - od leczenia biegunki, bólu brzucha czy wrzodów żołądka, po cukrzycę, miażdżycę czy hipercholesterolemię.
Pyszna sałatka na wzdęty brzuch - przepisAby uniknąć wieczornych problemów z trawieniem, poniższą sałatkę zalecamy spożywać jako posiłek w środku dniWszyscy miewamy te dni, gdy nasz brzuch jest ciężki, obolały i napuchnięty, a zapięcie ulubionych dżinsów graniczy z cudem. Oprócz problemów estetycznych konsekwencje są dużo bardziej dokuczliwe. Należy do nich zmęczenie, apatia czy złe samopoczucie. Dziś dowiesz się, jak prosta i pyszna sałatka pomoże z tym dolegliwości zaczynają doskwierać, gdy dojdzie do nagromadzenia toksyn, lub są wynikiem nieodpowiedniej, niezdrowej diety. Mogą być też skutkiem siedzącego trybu życia czy też po prostu efektem kilkudniowego silnego stresu i martw się jednak! Aby poprawić swoje samopoczucie, wystarczy udoskonalić styl życia, a sałatka, którą dziś polecimy obowiązkowo powinna znaleźć się w codziennej jest rozpoczęcie zmian od sposobu myślenia i odpowiedniego nastawienia. Na początek znaleźć odrobinę wolnego czasu na codzienne ćwiczenia, pić więcej wody, a z czasem również zmienić przyzwyczajenia dziś przedstawimy jak przygotować prostą, a zarazem bardzo zdrową sałatkę, która pomoże pozbyć się uczucia wzdętego i opuchniętego eliminująca wzdęcia i oczyszczająca organizmCzy istnieje sposób na złagodzenie wzdęć i uczucia opuchniętego brzucha, a jednocześnie oczyszczenie organizmu? W rzeczywistości przyczyną tych dwóch problemów są te same czynniki —zatrzymanie płynów w ciele i jednoczesna akumulacja toksyn. Co w takiej sytuacji jest zalecane? Włączenie do diety produktów o właściwościach oczyszczających i detoksykujących; Spożywanie żywności wspomagającej utrzymanie odpowiedniej równowagi wody w organizmie, regulującej poziom sodu, którego nadmiar prowokuje retencję płynów; Dostarczanie produktów bogatych w potas i elektrolity, które pomogą w oczyszczaniu krwi, usprawnią usuwanie toksyn wraz z moczem i zlikwidują obrzęk brzucha; Składniki, które pomogą zlikwidować opuchnięty brzuch Cebula — jest fundamentalnym składnikiem diety oczyszczającej. Dlaczego? Cebula charakteryzuje się silnie moczopędnymi właściwościami, które pomagają w szybszym wyeliminowaniu płynów oraz optymalizuje funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Należy również wspomnieć, że znajdziemy w niej związki siarki, które między innymi są odpowiedzialne za silny zapach cebuli. Ma ona również właściwości antybiotyku Ogórek — jest drugim bohaterem, bez którego sałatka nie powinna się obejść. Ogórek ma silne właściwości oczyszczające i odchudzające, jednocześnie silnie nawilżając i zapewniając uczucie sytości Arbuz — jest bogaty w witaminę C, witaminy z grupy B, potas i likopen. Wszystkie te składniki pomogą w uniknięciu retencji płynów w organizmie Awokado — w produkcie tym znajdziemy jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do utrzymania zdrowego serca i całego układu krążenia. Sprawi, że sałatka nabierze delikatnego, niepowtarzalnego smaku i zasmakuje nawet najbardziej wybrednym podniebieniom Pietruszka — jest powszechnie znana ze swoich oczyszczających właściwości. Często stosowana jako naturalny środek wzmacniający nerki. Świetnie sprawdza się jako wspomagacz w usuwaniu toksyn z organizmu wraz z moczem. Chociaż ma intensywny i gorzki smak, dla naszego ciało jest to źródło prawdziwego zdrowia i witamin Ser feta — dzięki kilku kostkom tego produktu sałatka zostanie wzbogacona o niezbędne witaminy, minerały i białko. Aromatyczny ser feta dostarczy nam fosforu, witamin z grupy B, kwasu foliowego, witaminy A, witaminy K, selenu, cynku, magnezu i żelaza Pomidory — któż nie lubi pomidorów? Są one istotnym składnikiem odżywczym i powinny znaleźć się w każdej diecie zarówno odchudzającej, jak i oczyszczającej. Nie zapomnij o tym, by znalazły się i w Twojej sałatce! W ten sposób pozbędziesz się wzdętego brzucha i uczucia ciężkości Pyszna sałatka na wzdęty brzuch — jak ją przygotować?Składniki dla dwóch osób: 12 pomidorków koktajlowych 1 ogórek 10 kostek sera feta pół czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę garść posiekanej zielonej pietruszki 1 awokado jedna łyżka oliwy z oliwek (30g) 1 łyżka czerwonego octu winnego (30g) czarny pieprz do smaku Sposób przygotowania: Najpierw należy dokładnie umyć wszystkie składniki. Następnie obrać i pokroić ogórka w plasterki, cebulę w kostkę i posiekać natkę pietruszki. Według upodobania można pokroić również pomidorki koktajlowe. Dzięki temu sałatka będzie miała intensywniejszy smak. Następnie należy obrać awokado, pozbawić je nasion i pokroić w drobną kostkę. W salaterce najpierw należy umieścić pokrojone pomidorki, cebulę, ogórka i pietruszką, a następnie dokładnie wszystko wymieszać. Następnym krokiem jest dodanie oliwy z oliwek i octu. Na koniec, ze względu na ich delikatną konsystencję dodać awokado i ser feta. Posypać całość pieprzem do smaku i pyszna sałatka jest gotowa! Kiedy sałatka powinna być spożywana? Zazwyczaj najlepiej przygotować ją na obiad lub posiłek w środku dnia. W porach wieczornych podobne dania nie są najlepiej trawione, zwłaszcza jeżeli znajduje się w nich cebula. Niemniej jednak każdy z nas sam zna swoje ciało i jego reakcje i wie, co jest dla niego będziemy spożywać ją od dwóch do trzech razy w tygodniu, a na co dzień będziemy przestrzegać zdrowej diety ubogiej w tłuszcze, w której nie będzie brakować odpowiedniej ilości wody na pewno uda nam się pozbyć wzdętego brzucha. Jednocześnie oczyścimy organizm z nagromadzonych w nim może Cię zainteresować ...
A jakie mogą być przyczyny bólu brzucha po lewej stronie jamy brzusznej oraz kłucia w lewym boku? Kłucie w lewym boku brzucha może mieć związek z kolką nerkową. Jej objawy zwykle rozwijają się powoli, początkowo są to tylko pobolewania w lewym dolnym boku brzucha, z czasem ból może się zacząć nasilać.
Dołączył: 2009-09-10 Miasto: Olsztyn Liczba postów: 1689 2 marca 2017, 18:08 WitamCzy ma ktoś może jakieś przykre doświadczenia po zjedzeniu awokado? Kupilam sobie w biedronce, zjadłam połowę z solą I pieprzem I było ok. Następnym razem dostałam bólu brzucha. Robiłam jeszcze 2 podejścia I to reakcja na awokado. W necie nikt nie wyjaśnia jaki jest powód bólu, ale ludzie zgłaszają takie objawy. Znacie może przyczynę? Dołączył: 2015-10-16 Miasto: Wałbrzych Liczba postów: 5676 2 marca 2017, 18:12 najwidoczniej masz na nie alergikiem tak poza tym? ASwift 2 marca 2017, 18:21 nie Jem awokado cale codziennie od lat Dołączył: 2016-11-07 Miasto: Kolonia Liczba postów: 3989 2 marca 2017, 18:50 Noe mialam nigdy takich dolegliwosci. Moze masz na nie jakies uczulenie? Dołączył: 2009-09-10 Miasto: Olsztyn Liczba postów: 1689 2 marca 2017, 18:57 najwidoczniej masz na nie alergikiem tak poza tym?Nie mam żadnych alergii. Kiedyś jadłam awokado normalnie I nic mi nie było. Niektórzy piszą,że awokado jest pryskane i to przyczyna ale skórki nie jadłam więc... Wywale do śmieci to co mi zostało bo nikt w domu go nie ruszy. Szkoda, nietoletancja na zdrowe żarcie, a czipsy mi jakoś nie szkodzą ;)A może pieczone jest lżej strawne? Edytowany przez adorotaa 2 marca 2017, 19:00 Dołączył: 2012-01-28 Miasto: Warszawa Liczba postów: 3204 2 marca 2017, 19:51 a ja ostatnio kupiłam w biedronce, pierwszy raz. Polezalo kilka dni i postanowilam je zjeść, posolilam i popieprzylam, ale mi :/ nie wiem czy to wina, że trochę leżało, czy po prostu ma taki smak :/ Dołączył: 2013-06-04 Miasto: Mikołów Liczba postów: 3996 2 marca 2017, 20:00 Nigdy nic mi nie było po awokado i nie miałam/nie mam żadnych skutków ubocznych. Podobnie miałam z bananami, bo mogłam je jeść i nigdy nic mi nie było, a wczoraj zjadłam jednego takiego i albo ten był felerny, albo dostałam ogólnej alergii na banany..:/. Dołączył: 2009-09-10 Miasto: Olsztyn Liczba postów: 1689 2 marca 2017, 21:03 Kalifornijska napisał(a):a ja ostatnio kupiłam w biedronce, pierwszy raz. Polezalo kilka dni i postanowilam je zjeść, posolilam i popieprzylam, ale mi :/ nie wiem czy to wina, że trochę leżało, czy po prostu ma taki smak :/Dla mnie smak przypomina ugotowane żółtko jajka, specyficzne jest. Ludzie się zajadają, dodają do wszystkiego, super zdrowy owoc,a tu taka lipa z jedzeniem. Dołączył: 2014-04-21 Miasto: Opole Liczba postów: 517 2 marca 2017, 23:04 Kiedys mialam taki okres ze bolał mnie brzuch wlasnie po awokado i jajkach, ale tylko rano. Moze zrób sobie przerwe? Dołączył: 2009-07-19 Miasto: Irl Liczba postów: 2335 3 marca 2017, 18:51 Jem avocado codziennie i nigdy nic mi nie bylo,wiec moze masz jakies uczulenie?
Dlatego przedstawiamy skuteczne metody łagodzenia bólu brzucha podczas okresu. pistacje, pestki dyni, ziemniaki, nasiona roślin strączkowych, kakao, gorzka czekolada, banany, awokado
Ból brzucha co to jest?Ból brzucha to ból obszaru pomiędzy klatką piersiową a pachwiną. Nie zawsze nasilenie bólu brzucha jest odzwierciedleniem stanu chorego – np. podczas infekcji wirusowej układu pokarmowego możesz odczuwać bardzo silny ból brzucha i skurcze żołądka, a przy zapaleniu wyrostka robaczkowego, przy pierwszych objawach, możesz nie odczuwać żadnych brzucha przyczynyW kontekście patomechanizmów bólu brzucha mówi się o bólu somatycznym, trzewnym oraz bólu somatycznego jest podrażnienie ściany jamy brzusznej i otrzewnej ściennej przez zmianę temperatury, ucisk na tkanki i narządy, przecięcie powłok czy pociąganie. Zwykle ból somatyczny ma nagły, ostry początek. Jest dobrze ograniczony i ma tendencję do przedłużania się. Kasłanie, głębokie wdechy, zmiana pozycji ciała mogą nasilać somatyczny ból brzucha. Ten typ bólu brzucha jest najsilniej odczuwany w miejscu zmienionym chorobowo. Innym rodzajem bólu jest ból trzewny. Jego przyczyną jest podrażnienie receptorów otrzewnej trzewnej i narządów jamy brzusznej. Do podrażnienia dochodzi w wyniku skurczów, nacisku, pociągania, rozciągania i zmian temperatury. Ból trzewny jest tępy, rozlany, kolkowy. Często chorym z tym rodzajem bólu towarzyszą dodatkowe objawy – pocenie się, wymioty, nudności. Odczuwanie bólu nasila się w odniesiony wynika ze specyficznego unerwienia poszczególnych części ciała. Ból jest odczuwany niekiedy w odległych obszarach ciała poza miejscem, gdzie doszło do brzucha może mieć wiele przyczyn, poniżej wymieniono przykładowe powody:niestrawnośćzaparciawzdęcia bóle menstruacyjnegrypa żołądkowa, czyli zapalenie żołądkowo-jelitowezatrucie pokarmowezakażenie dróg moczowychalergie pokarmowe, w tym nietolerancja laktozyzapalenie narządów miednicy mniejszej, np. pęcherza moczowego zespół jelita drażliwegochoroba wrzodowa żołądka i/lub dwunastnicykamica pęcherzyka żółciowegokamica nerkowa endometriozachoroba refluksowa żołądkazapalenie wyrostka robaczkowegochoroba Leśniowskiego-CrohnaBóle brzucha mogą być również wywołane przez niektóre leki. Ból może być efektem ubocznym ich stosowania. Inną przyczyną bólu brzucha są urazy. W przypadku urazu ból ustępuje zwykle w ciągu kilku minut. Jeżeli tak się nie stanie, należy bezzwłocznie skontaktować się z lekarzem, ponieważ uraz mógł doprowadzić do uszkodzenia narządów wewnętrznych znajdujących się w jamie brzucha może być też objawem nowotworu np. żołądka, wątroby, trzustki, jelita grubego lub jajnika. Zwykle towarzyszą mu też inne objawy, takie jak:niezamierzona utrata masy ciała,powiększenie obwodu brzucha,wzdęcia,niechęć i problemy z jedzeniem,uczucie pełnego zaobserwujesz takie objawy u siebie lub swoich bliskich i będą one występować prawie codziennie, przez ponad 2–3 tygodnie, to niezwłocznie skonsultuj się z brzucha po lewej, ból brzucha po prawej, ból całego brzuchaW poszukiwaniu przyczyny bólu brzucha ważne jest określenie nasilenia bólu, jego lokalizacji oraz poinformowanie lekarza, czy występują inne który obejmuje cały brzuch lub jego część, może wystąpić z powodu niestrawności lub infekcji wirusowej układu pokarmowego. Jeśli ból ten nasila się w ciągu kilku godzin, a dodatkowo pojawiają się skurcze, to może być on objawem niedrożności brzucha po prawej stronieBól pojawiający się nagle i nasilający się w czasie oraz zlokalizowany w jednym, konkretnym obszarze brzucha może być oznaką poważnego problemu zdrowotnego, np. zapalenia wyrostka robaczkowego. Przy zapaleniu wyrostka ból obejmuje cały brzuch lub ogranicza się tylko do prawej dolnej części jamy brzucha nasilający sięW przypadku kamicy pęcherzyka żółciowego lub choroby wrzodowej żołądka ból zwykle lokalizuje się nadbrzuszu i nasila się w czasie w miarę rozwoju stanu zapalnego. Ból spowodowany zapaleniem wyrostka robaczkowego bądź kamicą pęcherzyka żółciowego może być bardziej dotkliwy podczas ruchu bądź który pojawia się i znika lub też jego nasilenie uzależnione jest od pozycji ciała rzadko jest powodem do niepokoju, zwłaszcza, jeśli zmniejsza się on po oddaniu gazów bądź wypróżnieniu. Wiele kobiet taki rodzaj bólu odczuwa w trakcie brzucha nagłySilny ból, który pojawia się nagle, może być objawem perforacji żołądka lub jelit (w takiej sytuacji treść pokarmowa wydostaje się poza obręb żołądka lub jelita wprost do jamy brzusznej), skrętu jądra lub jajnika, kamicy nerkowej, kamicy pęcherzyka żółciowego, a nawet tętniaka brzucha kiedy do lekarza?Konsultacja lekarska jest niezbędna, gdy nagle pojawia się silny ból brzucha lub gdy dotychczas odczuwane dolegliwości bólowe stają się coraz bardziej dotkliwe na przestrzeni kolejnych kilku godzin bądź dni. Z lekarzem należy skonsultować się również, jeżeli ból brzucha jest nawracający lub towarzyszy mu którykolwiek z podanych niżej objawów:gorączkaniemożność jedzenia utrzymująca się powyżej 2 dninadmierne pragnienie, sucha skóra, wyschnięte usta, niewielka ilość lub brak oddawanego moczu albo oddawanie moczu o ciemnym zabarwieniu, wyraźne osłabienie, ból lub zawroty głowy, czyli objawy odwodnienianiemożność wypróżnienia, zwłaszcza jeśli do tego pojawiają się wymiotybolesne i częste oddawanie moczutkliwość brzucha(ból przy ucisku)silny ból brzucha trwający dłużej niż kilka towarzyszące bólom brzucha, które wskazują na poważny stan chorego i wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej i/lub wezwania pogotowia to się nagłego, bardzo silnego bólu brzucha;wymiotowanie krwią lub treścią pokarmową, w której widać obecność krwi;odczuwanie dodatkowego bólu zlokalizowanego między łopatkami, w klatce piersiowej, szyi lub barkach;problemy z oddychaniem;ból brzucha u kobiet w ciąży;ból brzucha po urazie, który nie przechodzi po kilku krwi w stolcu lub czarny kolor stolca również jest niepokojącym objawem, nie wymaga pilnej pomocy lekarskiej (wezwania zespołu pogotowia ratunkowego) jednak stan chorego powinien zostać skonsultowany przez brzucha diagnostykaPodczas konsultacji lekarz może zadać ci dodatkowe pytania, które pomogą mu trafnie określić przyczynę bólu oraz ustalić optymalne postępowanie. Warto wcześniej przygotować sobie odpowiedzi na te pytania, aby mieć pewność, że przekazało się lekarzowi wszystkie potrzebne informacje. Lekarz może np. zapytać o lokalizację, rodzaj, natężenie, przebieg oraz czynniki potencjalnie wpływające na bólu:Czy ból dotyczy całego brzucha czy też jest ograniczony do konkretnego obszaru?Czy ból gdzieś promieniuje, np. na plecy, łopatki, ramiona, pachwiny, pośladki?Rodzaj bólu:Jaki jest charakter bólu – stały, pulsujący, kłujący, silny, przeszywający, tępy itd.?Natężenie bólu:Czy ból jest stały, czy może jego natężenie zmienia się w czasie?Przebieg bólu:Kiedy ten ból występuje – przez cały czas czy jest zależny od pory dnia?Jeżeli ból pojawia się i znika, to jak długo trwa? Czy pojawia się po posiłku, a znika po wypróżnieniu?Czynniki wywołujące lub modyfikujące przebieg bólu:Czy ustępuje po zastosowaniu jakichś leków? Czy występuje po zjedzeniu określonych produktów lub wypiciu alkoholu?Czy ból był poprzedzony jakimś urazem?Dodatkowo w przypadku kobiet dobrze jest podać lekarzowi datę ostatniej miesiączki, poinformować go o ewentualnej ciąży oraz powiedzieć, czy ból pojawia się podczas diagnostyki jest szczegółowo przeprowadzony wywiad. Dodatkowo w diagnostyce bólu brzucha lekarz wykona badanie palpacyjne (badanie polegające na dotykaniu palcami np. brzucha chorego; pozwala ono wyczuć rozmiar, kształt, twardość lub położenie poszczególnych organów i struktur). Badanie palpacyjne pomoże ocenić stan chorego i jest podstawą do ewentualnej dalszej diagnostyki. Niezbędnym elementem badania jest osłuchanie jelit, dzięki temu można sprawdzić ich perystaltykę, czyli aktywność ruchu mięśni znajdujących się w ścianie lekarz uzna za zasadne pogłębienie diagnostyki, może zlecić wykonanie dalszych badań – laboratoryjnych, obrazowych czy endoskopowych. Decyzja o wdrożeniu specjalistycznej diagnostyki należy do lekarza, który na podstawie badania w gabinecie i szczegółowego wywiadu z chorym oceni, czy dodatkowe badania są konieczne i które ewentualnie należy brzucha leczenieLeczenie objawowe – stosujemy u pacjentów, u których nie jest znana przyczyna bólu, a chory jest w trakcie diagnostyki lub podejrzewamy łagodną, przemijającą naturę przyczynowe – leczenie bólu brzucha jest uzależnione od jego przyczyny i opiera się na trzech głównych sposobach:modyfikacji diety – np. w celiakii lub zespole jelita drażliwegoleczeniu farmakologicznym – np. w chorobie wrzodowejleczeniu operacyjnym – np. przy zapaleniu wyrostka robaczkowegoPrzy bólach w typie kolkowym lub skurczowym pomocne może być przyjęcie leku rozkurczowego w bólowi brzucha towarzyszy biegunka i/lub wymioty, pij często, ale małymi łyczkami. Wybierz wodę lub słabą herbatę. Jeśli chorujesz na cukrzycę, częściej kontroluj stężenie glukozy (cukru) we krwi, aby zapobiec gwałtownej zmianie jego wymiotach lub biegunce zacznij jedzenie od potraw lekkostrawnych, takich jak ryż, kleik ryżowy, ból brzucha pojawia się po posiłkach i dotyczy nadbrzusza albo masz zgagę, mogą ci pomóc leki zobojętniające kwas żołądkowy lub zmniejszające wydzielanie kwasu brzucha zalecane postępowanieAby zapobiegać bólom brzucha wynikającym z nieprawidłowych nawyków żywieniowych:Pij dużych porcji potraw, jedz małe, ale o to, aby twoja dieta obfitowała w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste, które są źródłem smażonych, tłustych oraz ciężkostrawnych potraw oraz gotowych soków owocowych, kawy, alkoholu i napojów jedzenie produktów powszechnie uznanych za wzdymające – fasoli, grochu, bobu itp., pamiętaj o ich odpowiednim przygotowaniu i przyprawieniu dania ziołami ułatwiającymi o regularną aktywność fizyczną, najlepiej co najmniej 30 minut dziennie 5 razy w zażywania aspiryny, ibuprofenu i innych niesteroidowych leków przeciwzapalnych, o ile nie zostały ci przepisane przez o higienę. Myj ręce po wizycie w toalecie i przed każdym się od spożywania surowych produktów: mięsa, ryb oraz podróży pij jedynie wodę oryginalnie kapslowaną, butelkowaną lub żywność w suchym, chłodnym spożywaj jedzenia, na którym widoczne są ślady pleśni. Jej usunięcie nie sprawi, że pokarm będzie bezpieczny. Pleśń wrasta do wnętrza owocu, bochenka chleba czy obejmuje całą porcję żywności przechowywanej w słoikach lub jednorazowych indywidualnych przypadkach, w zależności od sytuacji zdrowotnej, wybór poszczególnych grup produktów spożywczych może się różnić i mogą być wskazane dodatkowe brzucha rokowanie i powikłaniaW większości przypadków ból brzucha jest łagodny i przemijający. Zwykle ból jest objawem niezagrażającym zdrowiu i życiu, który mija samoistnie lub po modyfikacji stylu życia. Bywa, że objawy ustępują po zmianie diety, nauczeniu radzenia sobie ze stresem czy zadbaniu o regularność spożywanych posiłków. W większości przypadków, łagodnych bólów brzucha ulgę mogą przynieść działania podejmowane w domu. Ból brzucha wywołany jest infekcją mija po jej wyleczeniu, a choroba nie pozostawia po sobie powikłań. Przewlekły lub nawracający ból brzucha może być objawem świadczącym o poważnych problemach zdrowotnych – nietolerancji pokarmowej, chorobach w obrębie żołądka, jelit, układu rozrodczego a nawet o nowotworze. Istotne jest natychmiastowe podjęcie leczenia, dzięki czemu możliwa jest poprawa stanu chorego, a nawet radykalne wyleczenie z również stany ostre wymagające pilnej interwencji chirurgicznej – zapalenie wyrostka robaczkowego, niedrożność jelit, perforacja wrzodu żołądka lub dwunastnicy, które szybko rozpoznane i właściwie leczone nie muszą prowadzić do trwałych następstw zdrowotnych.
. ywxzqk109z.pages.dev/473ywxzqk109z.pages.dev/910ywxzqk109z.pages.dev/592ywxzqk109z.pages.dev/546ywxzqk109z.pages.dev/976ywxzqk109z.pages.dev/106ywxzqk109z.pages.dev/917ywxzqk109z.pages.dev/103ywxzqk109z.pages.dev/673ywxzqk109z.pages.dev/769ywxzqk109z.pages.dev/221ywxzqk109z.pages.dev/574ywxzqk109z.pages.dev/445ywxzqk109z.pages.dev/505ywxzqk109z.pages.dev/836
bol brzucha po awokado